Archivi categoria: PREPARAZIONE FISICA

7 ASPETTI DA ALLENARE PER MIGLIORARE L’ELEVAZIONE

Allenarsi specificatamente per aumentare la propria elevazione e’ fondamentale per i giocatori di BeachVolley. NON basta semplicemente allenarsi in palestra ma bisogna seguire programmi mirati allo sviluppo di determinate caratteristiche. Scopriamo quali sono: 1 – IL RINFORZO DEL MUSCOLO-TENDINEO 2 … Continua a leggere

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