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3 SEMPLICI ACCORGIMENTI PER MIGLIORARE DRASTICAMENTE IL BAGHER DI ALZATA

 

Il bagher di alzata e’ una delle tecniche che ogni giocatore di BeachVolley che si rispetti deve avere nel proprio bagaglio tecnico.
Essere precisi in alzata significa essere rispettati dal vostro compagno di squadra. Seguendo questi 3 semplici accorgimenti migliorerete drasticamente il bagher sentendovi più padroni dei vostri movimenti .
Andiamo a vedere quali sono:

 

1-Le spalle devono puntare verso la zona in cui volete alzare la palla.

Quindi bisogna prediligere il bagher frontale piuttosto che il bagher laterale. Il bagher laterale e’ molto più complesso e in situazioni di vento e’ difficilissimo da gestire.

via GIPHY

2-Accompagnate l’alzata con le braccia.

Osservate la GIF qui sopra, le braccia accompagnano la palla verso la rete. Il concetto e’ quello di allungare il contatto delle braccia con il pallone, quindi evitate colpi secchi sul pallone.

3-Spingete con i piedi verso la rete.

Osservate di nuovo la GIF. Notate come l’alzatrice sposti il peso del corpo in avanti portando la palla verso la rete. Entrambi i piedi spingono e vengono fuori dalla sabbia facendo un saltino in avanti.

Non vi resta che provare questi 3 semplici accorgimenti che renderanno a voi e al vostro compagno la vita molto più semplice. Buon allenamento!

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